Descriptif

Qu’il soit physique, psychique, social ou émotionnel… lié au mode de vie ou au régime de travail, le stress nous pourrit parfois la santé. La pratique de la méditation permet une introspection. Elle permet d’arrêter le temps, de faire le lien entre nos émotions et nos sensations corporelles, de contrôler nos bavardages mentaux, de prendre conscience de nos manières de fonctionner, nos habitudes et nos comportements dans la vie de tous les jours.

A la fin de la journée, chaque participant pourra trouver en lui des ressources, expérimenter des pistes lui permettant de mieux gérer son stress grâce à une meilleure compréhension de sa réalité du moment.

 

Objectifs de la journée de cours 

Comprendre en quoi consiste la méditation en pleine conscience
Identifier les facteurs de stress et leurs déclencheurs
Trouver sa zone de confort intérieure
Cultiver la bienveillance envers soi-même et les autres.

• 100.00 CHF Pour nos membres
• 150.00 CHF Non membres ASI
• 50.00 CHF Pour les étudiants

Début	2 novembre 2017
Lieu	Notre Dame du Silence, Chemin de la Sitterie 2, 1950 Sion
Résponsable	Marie-Antoinette Kaesermann
Intervenant	Fabrice Clivaz, psychologue et psychothérapeute
Télécharger	2017_Flyer_m_ditation.pdf